Hoe zorg jij dat je batterij weer volloopt als je een mindere dag hebt? Voor veel volwassenen is dat een lastige vraag, maar onlangs werd ik verrast door de heldere antwoorden van leerlingen.
Ik ging met een groepje in gesprek over een belangrijk thema: lekker in je vel zitten. Ik stelde ze de vraag: “Stel, je voelt je even niet zo fijn. Wat doe je dan om je weer beter te voelen? Wat helpt jou écht?”
De kracht van zelfkennis: Drie unieke manieren
Wat me opviel, is hoe scherp deze leerlingen hun eigen ‘gebruiksaanwijzing’ al kennen. Hun aanpak is even simpel als doeltreffend:
- Structuur brengt rust: Een meisje vertelde dat ze naar zolder gaat waar bakken vol speelgoed staan.
Ze kiepert alles om en begint het vervolgens methodisch opnieuw te sorteren en op te ruimen. “Daar word ik weer rustig van, juf!” - Verbinding en humor: Een andere leerling zoekt juist de connectie op. Voor hem is zijn broer de sleutel. Door samen grapjes te maken en te lachen, verdwijnt het zware gevoel als sneeuw voor de zon.
- Focus en afzondering: Een jongen uit de klas kiest voor volledige rust. Hij trekt zich terug op zijn kamer met een vaste afspeellijst. De bekende muziek helpt hem om de buitenwereld even uit te zetten.
Waarom dit gesprek zo waardevol is
Ik was onder de indruk van de manier waarop deze leerlingen hun eigen behoeften konden verwoorden. Ze wisten precies wat ze nodig hadden: controle (opruimen), verbinding (lachen) of rust (muziek).
Als we in de klas of thuis de ruimte creëren voor dit soort gesprekken, leren we leerlingen niet alleen om naar zichzelf te luisteren, maar ook om begrip te hebben voor de manier waarop een ander oplaadt.
Het is prachtig om te zien hoe een veilige sfeer in de groep ervoor zorgt dat leerlingen dit soort persoonlijke inzichten durven te delen. Het herinnert ons eraan dat ‘opladen’ voor iedereen iets anders betekent.
"De setting van dit soort trainingen is heel belangrijk. Wij hebben de training gevolgd met een vrij nieuw samengesteld MT. Ik heb samen met mijn collega’s echt geleerd hoe je samen het verschil kan maken! En dat begint met de mindset: Iedereen is oké!"
En jij?
We zijn vaak zo druk met het vullen van de batterijen van de mensen om ons heen, dat we onze eigen meter wel eens vergeten. De lessen van deze leerlingen dagen ons uit om kritisch naar onszelf te kijken.
Wat helpt jou om weer opgeladen en met frisse energie aan het werk te gaan? Deel het in de reacties, ik ben benieuwd naar jouw ‘opladers’!